Discapacidad Y Salud Vida Saludable

2023 Autor: Stephanie Arnold | [email protected]. Última modificación: 2023-11-26 09:31

Las Grandes Rondas de Salud Pública de los CDC exploraron la discapacidad en la salud y la práctica.

Lea el artículo completo aquí.

Ver la presentación de diciembre de 2012.

Las personas con discapacidades necesitan atención médica y programas de salud por las mismas razones que cualquier otra persona: para mantenerse bien, activa y como parte de la comunidad.

Tener una discapacidad no significa que una persona no esté sana o que no pueda estar sana. Estar saludable significa lo mismo para todos nosotros: estar y estar bien para que podamos llevar una vida plena y activa. Eso significa tener las herramientas y la información para tomar decisiones saludables y saber cómo prevenir enfermedades.

Para las personas con discapacidad, también significa saber que los problemas de salud relacionados con una discapacidad pueden tratarse. Estos problemas, también llamados afecciones secundarias, pueden incluir dolor, depresión y un mayor riesgo de ciertas enfermedades.

Para estar saludables, las personas con discapacidad requieren atención médica que satisfaga sus necesidades como una persona integral, no solo como una persona con discapacidad. La mayoría de las personas con o sin discapacidades pueden mantenerse saludables al aprender y vivir estilos de vida saludables.

Llevando una vida larga y saludable

Aunque las personas con discapacidades a veces tienen más dificultades para mantenerse y mantenerse saludables que las personas sin discapacidades, hay cosas que todos podemos hacer para lograr y mantenernos saludables.

Consejos para llevar una vida larga y saludable:

• Estar físicamente activo todos los días. Aprende sobre la actividad física.
• Coma alimentos saludables en porciones saludables. Aprende sobre nutrición.
• No tomes demasiado sol. Aprenda sobre la prevención del cáncer de piel.
• Hágase chequeos regulares. Aprenda qué servicios de salud y evaluaciones pueden ser buenos para usted.
• No fume Aprenda a dejar de fumar.
• Use las medicinas sabiamente. Aprenda sobre la seguridad de los medicamentos.
• Si toma bebidas alcohólicas, beba con moderación. Aprende sobre el alcohol.
• Obtenga ayuda para el abuso de sustancias. Encuentre servicios de tratamiento cerca de su icono externo.
• Manténgase en contacto con familiares y amigos.
• Si necesita ayuda, hable con su profesional de la salud.

Para más información:

Tabaquismo actual entre adultos: Estados Unidos, 2005-2014: según el informe, la prevalencia de tabaquismo es más alta entre los que informaron tener una discapacidad en comparación con los que no informaron ninguna discapacidad.

Llamado a la acción del cirujano general para mejorar la salud y el bienestar de las personas con discapacidad pdf icon [737 KB, 9 páginas]

La reforma de salud

Reforma de la atención médica para estadounidenses con discapacidades: conozca más sobre el ícono de Actexternal Care asequible

Obteniendo la mejor atención médica posible

Las personas con discapacidad deben recibir la atención y los servicios que necesitan para ayudarles a estar saludables.

Si tiene una discapacidad, hay muchas cosas que puede hacer para asegurarse de obtener la mejor atención médica posible:

• Conozca su cuerpo, cómo se siente cuando está bien y cuándo no.
• Hable abiertamente con su profesional de la salud sobre sus inquietudes.
• Encuentre profesionales de la salud con los que se sienta cómodo en su área.
• Asegúrese de poder ingresar físicamente al consultorio de su profesional de la salud, como tener acceso a rampas o elevadores si usa un dispositivo de asistencia como una silla de ruedas o un scooter.
• Verifique si el consultorio de su profesional de la salud tiene el equipo que necesita, como una báscula accesible o una mesa de examen.
• Solicite ayuda del personal de la oficina de su profesional de atención médica si la necesita.
• Piense en sus preguntas y preocupaciones de salud antes de visitar a su profesional de la salud para estar preparado.
• Traiga sus registros de salud con usted.
• Lleve a un amigo con usted si le preocupa que no recuerde todas sus preguntas o lo que dice el profesional de la salud.
• Consíguelo por escrito. Escriba o haga que alguien escriba por usted lo que dice el profesional de la salud.

Actividad física

Los adultos de todas las formas, tamaños y habilidades pueden beneficiarse de la actividad física, incluidos aquellos con discapacidades. Para obtener importantes beneficios para la salud, todos los adultos deben realizar actividades físicas aeróbicas y de fortalecimiento muscular. La actividad física aeróbica regular aumenta las funciones cardíacas y pulmonares; mejora las actividades de la vida diaria y la independencia; disminuye las posibilidades de desarrollar enfermedades crónicas; y mejora la salud mental.

Los adultos con discapacidades deben tratar de realizar al menos 2 horas y 30 minutos (150 minutos) a la semana de actividad física aeróbica de intensidad moderada (es decir, caminar a paso ligero, desplazarse en una silla de ruedas) o al menos 1 hora y 15 minutos (75 minutos) una semana de actividad física aeróbica de intensidad vigorosa (es decir, trotar, baloncesto en silla de ruedas) o una combinación de actividades físicas aeróbicas de intensidad moderada y vigorosa cada semana. Una regla general es que 1 minuto de actividad de intensidad vigorosa es casi lo mismo que 2 minutos de actividad de intensidad moderada. Deben evitar la inactividad ya que alguna actividad física es mejor que ninguna.

Las actividades de fortalecimiento muscular deben incluir intensidad moderada y alta, e involucrar a todos los grupos musculares principales en dos o más días a la semana (es decir, trabajar con banda de resistencia, yoga adaptado) ya que estas actividades proporcionan beneficios adicionales para la salud. Todos los niños y adolescentes deben hacer 1 hora (60 minutos) o más de actividad física cada día.

Si una persona con discapacidad no puede cumplir con las pautas de actividad física, debe realizar una actividad física regular en función de sus habilidades y debe evitar la inactividad. Los adultos con discapacidades deben hablar con su proveedor de atención médica sobre las cantidades y los tipos de actividad física que son apropiados para sus habilidades.

Consejos para ponerse en forma:

• Hable con su médico acerca de cuánto y qué tipo de actividad física es adecuada para usted.
• Encuentre oportunidades para aumentar la actividad física regularmente de manera que satisfaga sus necesidades y habilidades.
• Comience lentamente, en función de sus habilidades y nivel de condición física (por ejemplo, manténgase activo durante al menos 10 minutos a la vez, aumente lentamente la actividad durante varias semanas, si es necesario).
• Evitar la inactividad. ¡Alguna actividad es mejor que ninguna!

Para aprender más sobre la actividad física entre adultos con discapacidades:

Signos vitales de los CDC

Discapacidad y actividad física de los CDC

Informes de peso saludable y obesidad

Actividad física de los CDC

Abuso y violencia de personas con discapacidad

Las personas con discapacidad tienen mayor riesgo de abuso, violencia y daño que las personas sin discapacidad. Esto se llama victimización. La victimización es un daño causado a propósito. No es un "accidente" y puede suceder en cualquier lugar. Los dos lugares más comunes donde ocurre la victimización son los hospitales y los hogares.

Una historia personal

“Durante algunos años, no pude pararme o estirar los brazos sobre mi cabeza. Tuve que usar un andador. Mi esposa y yo comenzamos a usar un gimnasio regularmente. Ahora, puedo caminar de nuevo en posición vertical y estirar los brazos sobre mi cabeza. Ha marcado una diferencia en mi vida, como poder poner los platos en los armarios.

La victimización incluye:

• Violencia física con o sin arma.
• Violencia sexual de cualquier tipo, incluida la violación.
• Abuso emocional, incluyendo ataques verbales o ser humillado.
• Descuido de las necesidades personales para la vida diaria, incluida la atención médica o el equipo.

En los Estados Unidos, las personas con discapacidad tienen de 4 a 10 veces más probabilidades de ser víctimas que las personas sin discapacidad. Los niños con discapacidades tienen más del doble de probabilidades de ser víctimas que los niños sin discapacidades. Los investigadores encontraron que el 11.5% de los adultos con discapacidad fueron víctimas de agresión sexual frente al 3.9% de los adultos sin discapacidad. Además, el 13.0% de las personas con discapacidad fueron víctimas de intento de agresión sexual en comparación con el 5.7% sin discapacidad. ¹²³

Las víctimas generalmente conocen a la persona que las perjudica. Pueden ser trabajadores de la salud, parejas íntimas o familiares. Más hombres que mujeres causan daño a las personas con discapacidad. Si usted o alguien que ama está siendo víctima, hay ayuda disponible.

• Marque 911 si necesita asistencia inmediata.

• Llame a la línea directa nacional de iconos de violencia doméstica al:

  1-800-799-SAFE o TTY 1-800-787-3224

Para más información:

Centro Nacional de Prevención y Control de Lesiones de los CDC

Lista de organizaciones que trabajan para prevenir la victimización.

Victimización de personas con lesión cerebral traumática u otras discapacidades: una hoja informativa para amigos y familiarespdf icon

Victimización de personas con lesión cerebral traumática u otras discapacidades: una hoja informativa para profesionales

Salud Sexual y Sexualidad

Los profesionales de la salud y las personas con discapacidad deben sentirse cómodos hablando entre ellos sobre salud sexual y sexualidad. Las personas con discapacidad pueden hacer preguntas a su médico sobre sexualidad, funcionamiento sexual, anticonceptivos y problemas reproductivos.

Para más información:

Enfermedades de transmisión sexual

Embarazo saludable

Violencia sexual

Consejos para comunicarse con pacientes femeninas con discapacidad intelectual (ID)

Salud Mental y Bienestar

Para todos, la salud mental y el bienestar en general son muy importantes. La salud mental es cómo pensamos, sentimos y actuamos a medida que hacemos frente a la vida. Las personas necesitan sentirse bien con su vida y valorarse a sí mismas.

Todas las personas, incluidas aquellas con discapacidades, pueden sentirse aisladas de los demás o tener baja autoestima. Pueden estar deprimidos. Hay diferentes formas de tratar la depresión. El ejercicio puede ser efectivo para algunas personas. También se podría necesitar asesoramiento, medicamentos o ambos.

Todos se sienten preocupados, ansiosos, tristes o estresados a veces. Si estos sentimientos no desaparecen e interfieren con su vida diaria, debe hablar con otras personas sobre sus sentimientos, como un familiar o un profesional de la salud.

Para más información:

Icono de salud mental para adolescentes

Icono de salud mental para adultos

Depresión en el lugar de trabajo

Llevar una vida larga y saludable icono de pdf [737 KB, 9 páginas]

Referencias

1. Petersilia JR. Víctimas de delitos con discapacidades del desarrollo: un ensayo de revisión. Criminal Justice & Behavior 2001; 28 (6): 655–94.
2. Sobsey D, Mansell S. Una perspectiva internacional sobre los patrones de agresión sexual y abuso de personas con discapacidad. Revista Internacional de Medicina y Salud del Adolescente 1994; 7 (2): 153–78.
3. Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC). Datos de la encuesta del sistema de vigilancia del factor de riesgo conductual. Atlanta, Georgia: Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU., Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, 2006.